Pentru dvs. care sunteți o fată tânără sau deja o femeie, monitorizarea ciclului menstrual este practic esențială. Veți ști cu siguranță că menținerea ciclului menstrual sub control este esențială și servește multor scopuri. Totuși, nu uitați că, pe lângă calculul zilelor care vă separă de următoarea menstruație, este util să țineți evidența modificărilor fiziologice care apar periodic, verificând eventualele dezechilibre. Monitorizarea tuturor acestor schimbări necesită un instrument cuprinzător și tocmai din acest motiv am ales să recomand aplicația pentru ciclul menstrual.
Tehnologia a devenit acum o parte integrantă a vieții noastre și, uneori, ne completează și ne îmbunătățește zilele. Tocmai din acest motiv, dacă utilizați în continuare calendarul de hârtie pentru a înregistra data fluxului menstrual, veți descoperi partea pozitivă a trecerii la o aplicație care vă ține evidența ciclului menstrual.
aplicații pentru ciclul menstrual pe care le voi recomanda sunt toate diferite unul de celălalt și vă recomand să le încercați pe toate pentru a înțelege cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. Acestea nu sunt doar jurnale virtuale, ci aplicații bogate în funcții care vă vor permite să urmăriți perioada fertilă. Veți putea marca data de începere și de sfârșit a ciclului menstrual, dar și tendința stării de spirit în timpul diferitelor faze menstruale.
Vă recomand să încercați mai multe aplicații dintre cele pe care le voi recomanda și să le păstrați instalate pe dispozitivul dvs. Android, iOS sau Windows pentru o perioadă de timp. Aplicațiile pentru ciclul menstrual își îmbunătățesc precizia cu utilizarea, lună de lună. Introducând din ce în ce mai multe date, acestea vă vor oferi prognoze din ce în ce mai exacte.
Indiciu - Urmăriți-vă ciclul (Android / iOS)
Indici - Urmăriți-vă ciclul, prima aplicație pe care am ales să o raportez, este disponibilă gratuit pentru Android și iOS. După cum veți descoperi citind acest ghid al meu, aplicațiile pentru ciclul menstrual vă vor cere inițial să răspundeți la câteva întrebări despre ciclul menstrual. Aplicațiile vă respectă confidențialitatea, iar informațiile solicitate sunt esențiale pentru a vă ajuta să urmăriți ciclul menstrual.
Vi se vor solicita informații despre lungimea ciclului menstrual, data ultimei menstruații, simptomele legate de sindromul premenstrual (dacă suferiți de acesta), dar și alte informații personale: data nașterii, înălțimea, greutatea și metodele contraceptive folosit. De asemenea, vă sfătuiesc să vă înregistrați că aplicațiile vă vor cere să faceți. Prin crearea unui cont, aplicația vă poate face backup.
În acest caz, după ce ați introdus toate datele necesare, aplicația va începe să țină evidența ciclului menstrual. Indiciul - Urmăriți interfața cu utilizatorul ciclului dvs. este simplu și minim, deoarece este o aplicație care vă va ajuta să vă monitorizați ciclul menstrual cu seriozitate și precizie. Graficul de pe ecranul principal al aplicației vă va arăta ziua de început și sfârșit a ciclului menstrual, precum și cea a perioadei fertile.
Atingând pictograma calendar în partea stângă jos puteți accesa secțiunea dedicată agendei virtuale. Dacă faceți clic pe o zi a anului, puteți seta câțiva parametri referitori la fluxul menstrual și durerea asociată. Pictogramele pe care le veți găsi vă vor permite să urmăriți emoțiile zilnice, somnul și activitatea fizică. Faceți clic pe pictograma cu + simbol pentru a extinde meniul și pentru a avea acces la alte informații personalizabile, pentru care puteți urmări aplicația: piele, păr, greutate, activitate sexuală, metode contraceptive și multe altele.
După cum v-am spus, Indiciu - Urmăriți-vă ciclul este o aplicație pentru monitorizarea ciclului care se concentrează pe eficiență și seriozitate. Sectiunea Știința ciclului vă va oferi informații științifice legate de bibliografie despre tot ceea ce ține de a fi femeie.
Calendarul menstrual Flo (Android / iOS)
Chiar și aplicația Calendarul menstrual Flo, la deschidere, vă va solicita câteva informații de bază. Spre deosebire de Indiciu - Urmăriți-vă ciclul, Calendarul menstrual Flo va dori să știe dacă doriți să rămâneți gravidă sau dacă utilizați aplicația pentru a vă urmări ciclul menstrual. Aceasta este o întrebare importantă, deoarece datele urmărite și informațiile primite se vor schimba fundamental. Dacă doriți să rămâneți gravidă, aplicația vă va oferi o prognoză exactă a zilelor fertile, altfel se va concentra pe prognozele legate de ciclul menstrual.
După completarea tuturor informațiilor de bază despre ciclul menstrual, veți accesa ecranul principal al aplicației. Interfața cu utilizatorul Calendarului menstrual Flo este foarte atractivă și, făcând clic pe pictograma cu + simbol, veți avea acces la meniul care vă va permite să vă înregistrați simptomele zilei și toți ceilalți parametri care vă privesc sănătatea, stilul de viață, emoțiile. De asemenea, în acest caz există posibilitatea de a seta parametri personalizabili: atingeți butonulpictograma roții.
Mi se pare interesant să subliniez posibilitatea de a activa Modul de sarcină. Dacă așteptați un copil, veți putea urmări greutatea, nutriția și toți parametrii de sănătate. Aplicația vă va oferi, de asemenea, o numărătoare inversă pentru nașterea copilului sau a fetei.
Aplicația Calendar Menstrual Flo este descărcată gratuit pentru Android și iOS.
Viața: calendarul menstrual (iOS)
Aplicația Calendarul menstrual al vieții, descărcabil gratuit și disponibil numai pe iOS, are caracteristici similare cu aplicațiile raportate anterior.
Când porniți aplicația, veți observa imediat cum se prezintă cu o interfață de utilizator simplă și minimă, permițând, de exemplu, să vă urmăriți ciclul menstrual și starea de spirit utilizând instrumentul virtual de calendar (simbolul calendarului). Alte caracteristici de urmărire și analiză pot fi vizualizate atingând butoanele cu simbolul listei Este pornit simbolul ceasului cu alarmă: Puteți seta o alertă pentru a vă anunța când vine perioada dvs.
Spre deosebire de aplicațiile pe care le-am menționat anterior, Life are una versiune cu plată care, la un cost de 2,99 EUR cu plată lunară, vă permite să aveți acces la mai mult de 30 de funcții suplimentare. Instrumentele versiunii a plată include, de exemplu, calendarul anual cu istoricul ciclului pe o singură pagină, posibilitatea de a crea etichete personalizate și nelimitate, reordonarea categoriilor, dar și exportul de date în format PDF sau CSV, un instrument foarte util pentru partajarea depuneți la medicul dumneavoastră.
Achiziționarea Versiune premium, dar în mod clar aplicația este mai completă în versiunea cu plată. Funcțiile suplimentare care trebuie deblocate printr-o singură achiziție în aplicație sunt utile, dacă apreciați în mod deosebit această aplicație față de celelalte și doriți să profitați din plin de aplicație.
Deci, dacă doriți să puteți evalua caracteristicile suplimentare incluse în versiunea cu plată, sugestia mea este să atingeți butonul cu simbolul roată și apoi pe formularea Premium > Funcționalitate premium. Aplicația vă va arăta apoi o secțiune cu o listă cu toate caracteristicile sale avansate.
Calendarul ciclului menstrual (Android / iOS)
Aplicația Calendarul ciclului, descărcabil gratuit pe Android și iOS, oferă un calendar virtual pentru a vă urmări ciclul menstrual cu grafică elegantă și foarte feminină.
Aplicația vă va ajuta să urmăriți toate fazele ciclului menstrual, indicând cele mai fertile zile. Aleg să indic această aplicație, deoarece poate fi utilă dacă sunteți în căutarea sau doriți să evitați concepția, dar și pentru a verifica eventualele nereguli în ciclul menstrual.
Principalele informații de care aveți nevoie pentru a urmări ciclul menstrual pot fi găsite pe ecranul principal al aplicației: perioada fertilă, ovulația, perioada preconizată pentru sosirea fluxului menstrual și durata menstruației. Dacă faceți clic pe o zi din calendar, puteți seta rapid și ușor toți parametrii secundari. Aplicația este foarte intuitivă și plină de caracteristici, grafica este atractivă și vă va ajuta să vă trăiți perioada menstruală într-un mod mai pașnic.
Calendarul ciclului oferă, de asemenea, posibilitatea de a bloca accesul, solicitându-vă să setați o parolă personalizată, dacă doriți ca informațiile dvs. personale să aibă un nivel suplimentar de securitate.
Aplicația este descărcabilă gratuit și se susține prin intermediul unui mic banner publicitar neinvaziv.
Maya - Trackerul ciclului menstrual (Android / iOS / Windows)
Printre numeroasele aplicații pentru ciclul menstrual pe care vi le-am raportat, Maya - Urmărirea ciclului menstrual, diferă prin interfața sa de utilizator delicată și feminină, mai potrivită pentru femeile tinere. Aplicația are un ecran principal colorat, cu câteva teme de fundal editabile. În acest fel, este mult mai ușor să vedeți toate informațiile legate de ciclul menstrual dintr-o privire. Zilele înconjurate de un cerc galben reprezintă faza cea mai apropiată de perioada fertilă, cele cu contur verde se referă la perioada fertilă. Zilele nefertile sunt cele de culoare albastră, în timp ce perioada menstruală va fi înconjurată de culoarea roz.
Glisați în jos din pagina principală a aplicației pentru a accesa funcționalitatea Jurnal. Astfel, puteți seta note, simptome și stări de spirit pentru fiecare zi a fazei menstruale. Mai indic cardul Evenimente unde aplicația se interfață cu calendarul implicit al dispozitivului dvs. pentru a indica zilele de naștere sau evenimentele zilei.
În meniul secundar al aplicației, veți avea, de asemenea, acces la o serie de grafice referitoare la ciclul, greutatea și temperatura: util pentru monitorizarea datelor ciclului menstrual în timp.
Maya - urmăritorul ciclului menstrual este, de asemenea, util pentru mementourile sale, în special cele care vă vor semnala să luați pilula contraceptivă sau sosirea iminentă a ciclului menstrual.
În cele din urmă, mi se pare foarte interesant să vă spun despre funcționalitate Stirea Zilei este Curiozitate. În fiecare zi, aplicația vă va oferi o sugestie cu sfaturi personalizate bazate pe valorile stabilite, precum și o curiozitate cu privire la tema sănătății, care vă poate ajuta să vă trăiți mai bine menstruația.
Aplicația este descărcabilă gratuit pentru Android și iOS, dar puteți cumpăra Premium la un cost de 4,99 €. Această achiziție nu este obligatorie, nu există bannere publicitare și majoritatea funcțiilor aplicației sunt disponibile gratuit. Achiziția oferă acces la spațiu de stocare suplimentar pentru a sincroniza mai multe conturi, teme suplimentare și mementouri editabile.
Aplicația este disponibilă și pe dispozitivele Windows sub numele de LoveCycles, în versiune gratuit este la plată, la un cost de 4,99 EUR.
