"Plimbare este bun pentru sănătate". În urma audierii spuneți această propoziție, și voi v-ați hotărât să spuneți destul de mult sedentarității și să mergeți mai mult pe jos. Cu siguranta, aceasta alegere va avea efecte pozitive asupra sanatatii dumneavoastra si va va permite sa evitati riscurile asociate cu o viata excesiv sedentara. Din moment ce doriți să urmăriți activitatea fizică, pe care doriți să instalați pe smartphone sau pe tableta aplicațieipentru a număra pașii, dar nu știu ce sunt cele mai bune alternative la momentul respectiv și acum vrei să-ți dau o mână. Am ghicit? În acest caz, știți că ați ajuns la locul potrivit la momentul potrivit!

În acest articol, de fapt, nu numai că veți lista care sunt cele mai bune aplicații pentru a utiliza ca pedometru, dar voi explica, de asemenea, în detaliu funcționarea lor. Nu contează dacă nu sunteți expert în tehnologie: urmând "sfaturile" pe care urmează să vă dau, nu veți avea probleme cu utilizarea aplicațiilor în cauză. Am anticipat deja că sunt aproape gratuite și sunt disponibile atât pentru Android cât și pentru iOS. Pe scurt, chiar nu ai nici o scuză pentru că nu le-ai încercat!

Din moment ce mă simt deja ca "pawing", aș spune să interzic pe chatter să ajungă chiar în inima acestui articol. Faceți-vă confortabil, citiți cu atenție paragrafele următoare și încercați cu mine aplicațiile listate mai jos. Sunt convins că, la sfârșitul acestei lecturi, ați găsit aplicația pentru dvs.! Trebuie să vă urez bun lectură și, mai presus de toate, o plimbare bună!

Pacer (Android / iOS)

Pacereste una dintre cele mai buneaplicații pentru a număra pașii disponibili pentru Android și iOS. Pe lângă faptul că acționează ca pedometru, această soluție gratuită vă permite, de asemenea, să monitorizați caloriile arse: date foarte utile pentru cei care au, de asemenea, scopul de a pierde în greutate. Cu toate acestea, înainte de a explica modul în care funcționează, aș dori să vă spun că unele caracteristici avansate precum analiza activității și vizualizarea înregistrărilor personale sunt disponibile doar prin efectuarea unor achiziții în aplicație (de la 0,49 € la 21,68 € pe element) sau prin abonarea la versiunea Premium a aplicației (4,49 EUR).Dacă ați descărcat Pacer pe telefonul smartphone sau pe tabletă, porniți aplicația prin apăsarea

Deschideți butonul sau atingând pictograma sa situat pe butonul ecranului de pornire și apăsațiSunt un noude utilizator pentru a crea un cont, sau, în cazul în care aveți deja un cont, conectați-vă prin apăsarea butonuluiUser already registered bottone.Dacă decideți să faceți o nouă înregistrare, urmați expertul pentru a personaliza aplicația indicândsexul

,anul nasterii,înălțimea, greutatea dvs., etc. Aplicația va stabili un plan personalizat pe care trebuie să îl urmați pentru a pierde în greutate sau pentru a vă menține în formă. Apoi înscrieți-vă pentru serviciu prin crearea contului dvs. prine-mailsau prin conectarea cu contul dvs.Facebook.După cum puteți vedea, Pacer este organizat într-o serie de cărți. Acum vă voi explica pentru ce este vorba fiecare dintre ele.

Me

  • - în această filă veți găsi înregistrările dvs. personale, media zilnică și unele setări, cum ar fi lungimea pasului și unele date personale.Tendințe
  • - acest card colectează toate datele privind pașii medii luați, informații privind greutatea și calorii arse în săptămânile și luni.Obiectivele
  • - la fel de ușor de înțeles cu numele său, această carte conține o serie de obiective pe care le puteți stabili să călătoriți pe distanțe lungi, să ardeți grăsimi și, prin urmare, să pierdeți în greutate.Explorați
    - în această filă sunt grupate o serie de evenimente la care puteți participa pentru a fi stimulate să petreacă mai mult timp pe activitatea fizică.Pentru a începe Pacer pedometru, pur și simplu apăsați pe simbolul

pantof, face o lovitură de la dreapta la stânga și, în ecranul care afișează, apasă butonul Startși începe mersul pe jos. Aplicația va ține cont de călătoria dvs. și timpul necesar călătoriei și, în consecință, va calcula caloriile pe care le ardeți și alte date pe care le puteți consulta la sfârșitul călătoriei. Pentru a termina activitatea începută, apăsați simbolul stopși apoi butonul roșucare apare pe ecran. La sfarsitul activitatii, veti putea vedea diferitele statistici colectate de Pacer in cartile speciale pe care le-am vorbit inainte.Pedometru (Android / iOS)Dacă sunteți în căutarea de aplicații, care este ușor de utilizat și liber de „bibelouri“,

Pedometer este cel pentru tine! Această soluție gratuită, disponibilă atât pentru Android și iOS, este caracterizat printr-o interfață foarte intuitivă, care vă permite să vizualizați cu ușurință numărul de pași care au fost făcute, distanța parcursă, caloriile arse și așa mai departe un ecran .

După ce descărcați pedometrul de pe dispozitiv, porniți aplicația și, în ecranul inițial, apăsați butonulStartpentru a vă începe afacerea. Pedometrul va începe să urmărească pașii pe care îi faceți, distanța, viteza, timpul petrecut și vă va afișa toate aceste informații pe același ecran, astfel încât să puteți vedea în timp real datele referitoare la plimbări. Pentru a încheia activitatea, atingeți butonul

Stopcare apare pe ecran.Din nou pe ecranul inițial Pedometer, puteți vizualiza un graficcare evidențiază progresele înregistrate de-a lungul timpului. Dacă se dorește, puteți seta afișajul apăsând pe zi

carte de zi, vizualizarea săptămânală prin apăsarea Săptămâna cardulsau vizualizarea lunară atingând în luna bord.Dacă doriți să modificați anumite setări, cum ar fi tema aplicației, modul de economisire a energiei și așa mai departe, apasă simbolul(...), pur și simplu apăsați pe Setări de intrare

și, în ecranul care apare, selectați una dintre opțiuni disponibile pentru a setade economisire a energiei, setați pașiinumărului de ajustare, schimbare problemăși alte setări în ceea ce privește controalele care să fie afișate pe ecranulsau modifica unele setări personale, cum ar fisexul l, vârsta,greutateașilungimea pasului.Runtastic pedometru pedometru (Android / iOS)Runtastic Pedometer Pedometrueste o altă soluție pe care ați face bine pentru a lua în serios. Această aplicație gratuită este disponibilă pe ambele iOS și Android, care prezintă mai multe funcții interesante: calcularea etape, calculul distanță efectuate și au trecut de calorii si alerte care sunt declanșate atunci când faptele sunt de 1.000 de pași. Unele caracteristici sunt totuși limitate în versiunea gratuită a Pedometer Pedometer Runtastic, iar altele sunt disponibile numai în versiunea Pro a aplicației, care costă 1,99 euro.După descărcarea Runtastic pedometru Pasul Contor pe dispozitiv, lansați aplicația și presează pebutonul Înregistrare pentru a crea un cont Runtastic prin e-mail adresa

ta. Dacă aveți deja un cont, atingeți butonulConectați-vă

și introduceți detaliile. Alternativ, dacă doriți, vă puteți conecta utilizând contulGooglesauFacebookapăsând butoanele corespunzătoare.Odată ce ați conectat la contul dvs. Runtastic, apasă pebutonul verde Start pentru a porni afacerea și de îndată ce ați terminat, apăsați pur și simplu pebutonul Stop. După ce ați terminat de mers pe jos, veți fi afișat un rezumat

activităților dvs., inclusiv numărul de pași luate, durata de activitate, distanța parcursă, frecvența medie a trece (dacă ați cumpărat versiunea Pro) ritmul mediu, viteza medie și caloriile arse (numai pentru utilizatorii Pro). Dacă doriți, puteți partaja aceste informații cu prietenii dvs. apăsând butonulDistribuițisituat în partea din dreapta sus. Toate progresele dvs. vor fi colectate în continuare pe filaDiary(localizată pe ecranul principal al aplicației) și le puteți vizualiza ori de câte ori doriți.Pentru a schimba lungimearitm,sensibilitatea pedometru și unele

informații personale despre tine, faceți clic pesimbolul (...)și în meniul care apare, apasă pe Setărielement. Apoi selectați parametrul pe care doriți să-l setați și modificați-l urmând instrucțiunile pe care le vedeți pe ecran.Noom Walk (Android / iOS)Dacă sunteți în căutarea pentru o aplicație pentru a număra pașii care nu de mult consumul bateriei,Noom Walk ar putea fi alternativa pe care vi se potrivește: consumă doar 2% din baterie în timpul unui plin 24 de ore de utilizare. Cum consumă Noom Walk atât de puțină energie? Spre deosebire de alte aplicații, Noom Walk nu utilizează GPS și utilizează algoritmi "inteligenți" care detectează distanțele parcurse prin citirea datelor de la alți senzori.După ce descărcați Noom Walk pe telefonul smartphone sau pe tabletă (aplicația este disponibilă pentru Android și iOS), porniți-l și apăsați butonulStart bottone pentru ao personaliza introducând datele dvs. personale. Apoi atingeți fila

Toate

și alegeți dacă să completați manual cardul sau să importați datele din contul dvs.Facebooksau

Google+.Imediat ce ați finalizat profilul, aplicația va începe automat să numere pașii dvs. Nu va trebui să apăsați nicio comandă sau să modificați nicio setare, deoarece Noom Walk va face totul de la sine și vă va arăta progresul pe ecranul principal. Dacă se dorește, puteți derula prin file pentru a vedea progresele înregistrateastăzi, în timpulsăptămână sau pentru a vizualiza rezultatele obținute în timp, folosind carduri întotdeauna

și înregistrările.Atenție:La Noom Walk este activată o setare care face profilul dvs. public. Toată lumea vă poate vedea profilul și afacerea dvs. Dacă doriți să schimbați această setare, apăsați simbolul roată simbolicăși în ecranul care apare, atingeți pemodul privat activpentru a face profilul dvs. privat.pedometru - Accupedo (Android / iOS) pedometru-

Accupedo este o aplicație care prezintă interfața bine organizată, care facilitează utilizarea acestuia și vă permite să monitorizeze în timp real măsurile luate, distanța parcursă, caloriile arse și mult mai mult. Pentru a accesa toate funcțiile avansate ale aplicației și pentru a șterge publicitatea, trebuie să continuați cu achiziționarea versiunii Pro, care costă 3,99 euro în Magazin Google Play și 4,49 euro pe App Store.După ce descărcați Pedometer - Accupedo pe dispozitivul Android sau iOS, porniți aplicația și începeți să mergeți. Accupedo vă va detecta automat afacerea și vă va afișa datele pe care sunteți interesat în ecranul inițial. Pentru a întrerupe pedometru Accupedo, apasă pe orice lot „inelcare afișează centrul ecranului, și confirmă intenția de a opri sarcinile de presare pe elementulEi bine, în caseta care apare.

Pentru a vizualiza activitățile zilnice

,

saptamanal,lunar sau

anual, apasă simbolulgrafic localizat în partea din dreapta sus, sau apăsați pe simbolulcalendaristic (întotdeauna în partea din dreapta sus ) pentru a vedeapovestea ta, sau progresul tau in timp.Pentru a schimba o setare, apăsați simbolul(≡)și în meniul din partea stângă atingețiSetăripentru a setaconsumulbateriei, designul

al interfeței,setările dvs. personalecum ar figreutateșilungimeetapă,notificăriși așa mai departe.Alte aplicații pentru măsurarea pașilorAplicațiile pe care le-am menționat în paragrafele anterioare sunt, în opinia mea umilă, printre cele mai bune pe care le puteți instala pe dispozitivul dvs. pentru a vă monitoriza plimbările. Cu toate acestea, există și alte soluții pe care le puteți lua în considerare și care sunt extrem de valide: le găsiți enumerate mai jos.Pedometrul StepsApp(Android / iOS) - această aplicație este renumită pentru interfața sa bine concepută și pentru a fi caracterizată de prezența unor animații fantastice care însoțesc graficele sale. Folosind pedometrul StepsApp, puteți să vizualizați cu ușurință datele de activitate și să monitorizați numărul de pași, cantitatea de calorii consumate și multe altele. Pedometrul StepsApp poate fi descărcat gratuit, dar pentru a accesa funcții avansate, trebuie să efectuați anumite achiziții în aplicație (de la 2,39 până la 3,49 euro pe articol).pedometru (Android) - deși numele acestei aplicații ar putea sugera un pedometru „tradițional“, caracteristică integrată în pedometru (scuze pentru joc de cuvinte) sunt foarte interesante: calcularea automată a etapelor luate, calcul caloriile arse, urmărirea greutății și multe altele.

RunKeeper

(Android / iOS) - dacă nu căutați un pedometru, ci o aplicație concepută pentru a rula, aceasta este soluția pentru dvs. RunKeeper vă permite să monitorizați o serie întreagă de date și informații care vă permit să configurați antrenamente adaptate corpului dvs., datorită cărora puteți pierde în greutate și puteți atinge multe alte obiective. Dacă vă interesează mai multe informații despre această aplicație și despre alte soluții concepute exclusiv pentru funcționare, vă sugerez să citiți studiul în care vorbesc despre aplicația de mers pe jos.