Înarmat cu bune intenții, ți-ai îmbrăcat ținuta sportivă preferată, ți-ai pus pantofii și ai ieșit în aer liber pentru prima ta alergare. Păcat, totuși, că nu a mers exact așa cum ți-ai dorit și că ai descoperit curând că această activitate sportivă nu este pentru tine. Întrebarea, în acest moment, apare destul de spontan: de ce ați început atât de drastic? Ai fi putut începe prin a face o plimbare bună, poate într-un ritm rapid. În cele din urmă te-ai fi simțit la fel de antrenat și regenerat, mai degrabă decât „devastat” ca acum.
Cum spui? În lumina a ceea ce s-a întâmplat, ați luat cu adevărat în considerare această opțiune și ați dori să sperați dacă am o cerere de recomandat pentru a număra caloriile, distanța parcursă și așa mai departe? Desigur, da, de aceea sunt aici! Dacă îmi permiți câteva minute din prețioasa ta vreme liberă, îți pot arăta de fapt pe toți cei care în umila mea părere sunt cei mai buni aplicație de mers pe jos disponibil în prezent pe piață. Există unele pentru toate platformele și toate sunt gratuite (cel puțin în versiunea lor de bază).
Atunci? Doriți să le încercați și să vă întoarceți în joc mai calm și cu grija cuvenită? Da? Foarte bine! Deci aș spune să nu pierdeți mai mult timp prețios și să începeți imediat să vă ocupați. Apucați-vă telefonul, descărcați aplicația care vă place cel mai mult din cele de mai jos și ... începeți să mergeți. Sunt sigur că în scurt timp veți putea obține rezultate excelente. Lectură fericită și plimbare bună!
Android și iOS / iPadOS, dar accesul la anumite planuri de instruire specifice și la câteva funcții suplimentare este rezervat utilizatorilor care se abonează la abonamentul Premium, care începe de la 9,99 € / lună.
După instalarea și pornirea Adidas Running pe smartphone sau tabletă, apăsați butonul Ține-o tot așa și conectați-vă cu contul dvs. Facebook, contul tău Google sau folosind o adresă e-mail valabil. După ce ați finalizat procedura de înregistrare, specificați datele solicitate de dvs. (cum ar fiînălţime si greutate), apasa butonul Ține-o tot așa, acordați aplicației permisiunile necesare pentru a funcționa la maximum și apăsați din nou butonul Ține-o tot așa.
În acest moment, alegeți activitatea Mers pe jos, Seteaza perioadă de formare, tipul obiectivului pe care o preferați și apoi nu uitați să salvați setările pe care le-ați personalizat apăsând pe element Salvați. Apoi apăsați butonul Ține-o tot așa și, în cele din urmă, conectați-vă ceasul inteligent la aplicație (dacă este printre cele acceptate): apăsați pe al său Nume (ex. Garmin, Apple Watch, etc.) și urmați instrucțiunile care apar pe ecran. Dacă nu aveți niciun dispozitiv compatibil pentru conectare, utilizați imediat aplicația apăsând butonul Iată-ne!.
Apoi, atingeți butonul Incepe care se află în partea de jos a ecranului și începe plimbarea. Pentru a opri înregistrarea activității, trageți degetul de la stânga la dreapta pe buton Derulați pentru pauză care este în partea de jos și apăsați pe butoane Sfârșit este Salvați. Odată terminată plimbarea, vi se va afișa un ecran rezumat care conține toate statisticile activității desfășurate, accesibil și în secțiunea Progres.
Android și iOS / iPadOS.
Pentru ao utiliza, descărcați-l și porniți-l pe dispozitivul dvs., apoi apăsați butonul inscrie-te acum și creați-vă contul imediat (este un pas necesar pentru a utiliza aplicația). Vă puteți înregistra prin e-mail, completând formularul de înregistrare propus sau cu conturile dvs. Facebook și Google, apăsând butoanele Continuați cu Facebook sau Continuați cu Google.
După înregistrare, furnizați informațiile solicitate de aplicație, dați-vă consimțământul pentru prelucrarea datelor cu caracter personal și apăsați butoanele Acceptați și continuați sau Redirecţiona. Dacă vi se oferă abonamentul la abonamentul Premium, știți că nu sunteți obligat să acceptați: dacă doriți, prin urmare, închideți ecranul abonamentului apăsând butonul (X) în stânga sus.
Apoi mergi la card A face exerciții fizice situat în partea de jos, atingeți pictogramaAngrenaj care se află în partea dreaptă sus și, după selectarea articolului Vezi alte activități, atingeți opțiunea Mers pe jos. Apoi începe antrenamentul, apăsând butonul Joaca situat în centrul ecranului și începeți să vă mișcați.
Pentru a opri mersul, apăsați butonul Pauză și atingeți lung butonul Stop. Când terminați definitiv activitatea, veți vedea un ecran rezumat cu toate statisticile alergării.
Android și pe iOS / iPadOS.
Pentru ao utiliza, după descărcare, porniți aplicația și înregistrați-vă apăsând butonul Loghează-te și urmând instrucțiunile care apar pe ecran. Vă puteți înregistra la dumneavoastră e-mail sau contul dvs. Facebook sau Google.
Odată ce v-ați înregistrat, urmați scurtul tutorial introductiv care vi se propune și, după afișarea ecranului principal al aplicației, apăsați pe element Activități, Selectați Mers pe jos sau Nordic walking (în funcție de tipul de plimbare pe care doriți să o faceți) din meniul care apare și atingeți butonul O.K, pentru a confirma alegerea făcută.
Prin urmare, setați orice antrenament, apăsând pe element A face exerciții fizice și apoi selectând una dintre opțiunile disponibile; alegeți dacă și când să primiți statistici audio, atingând Statistici audioși indicați dacă doriți să ascultați muzică (și care dintre ele) în timpul activității, apăsând vocea Muzică situat în partea stângă jos.
Apoi apăsați butonul start (jos) și începeți să mergeți. Pentru a suspenda activitatea, trebuie doar să apăsați butonul Pauză, centru jos. Pentru a relua activitatea întreruptă, apăsați butonul Joaca, în timp ce pentru a o opri definitiv, atingeți butonul Stop și confirmați operațiunea selectând elementul Bine sunt gata din meniul care a apărut pe ecran.
Android / iOS / iPadOS) - un pedometru simplu, după cum sugerează și numele, care oferă date esențiale despre activitatea dvs., cum ar fi numărul de pași parcurși, distanța parcursă, caloriile arse și așa mai departe.