Ați decis să începeți să alergați, să vă mențineți în formă și / sau să pierdeți câteva kilograme în plus acumulate în ultimele luni și căutați aplicația care rulează, capabil să vă permită să vă monitorizați traseele și progresul confortabil de pe smartphone. Așa este, am dreptate? Atunci sunt bucuros să vă spun că ați ajuns la locul potrivit la momentul potrivit. De fapt, în următoarele rânduri puteți citi câteva dintre sugestiile mele legate de soluții de acest fel.

De fapt, vă voi enumera o serie de aplicații pentru Android și iOS / iPadOS dedicate rulării, ilustrând și detaliile funcționării acestora. Soluțiile pe care le-am ales pentru a recomanda interfața cu GPS-ul telefonului și vă vor permite să vă monitorizați antrenamentul; folosindu-le, veți putea lua în considerare distanța parcursă și valori cum ar fi distanța, viteza, timpul necesar, caloriile arse și așa mai departe. În acest fel, veți avea întotdeauna un ochi pe toate datele pentru a vă evalua antrenamentul și, în același timp, vă puteți baza pe un fel de antrenor personal, capabil să vă motiveze să continuați activitatea fizică.

Deci ce crezi? Ești gata să începi? Ei bine, atunci aș spune să punem partea de chat și să aprofundăm inima acestui tutorial. Puterea și curajul: începeți să vă încălziți, luați smartphone-ul și încercați să urmați instrucțiunile conținute în următoarele paragrafe ale acestui ghid. Vă doresc o lectură fericită și vă doresc mult succes pentru următoarele antrenamente!

Android și iOS / iPadOS. Deși o puteți descărca gratuit, aplicația permite accesul la toate funcțiile sale numai celor care se abonează la un abonament Premium, al cărui cost începe de la 3,49 € / lună.

După instalarea și pornirea Endomondo pe smartphone sau tabletă, acordați-i toate permisiunile necesare pentru a funcționa corect. Apoi atingeți butonul inscrie-te acum și înregistrați-vă folosind adresa e-mail, folosind formularul de înregistrare corespunzător pe care îl vedeți pe ecran sau atingeți butoanele Continuați cu Facebook sau Continuați cu Google pentru a urmări datele de conectare prin contul dvs. Facebook sau Google.

După finalizarea înregistrării, furnizați informațiile solicitate de aplicație pentru a funcționa, consimțiți la prelucrarea datelor dvs. personale și apoi apăsați butonul Acceptați și continuați sau Redirecţiona. Dacă vi se oferă abonamentul la abonamentul Premium printr-un anumit ecran, închideți-l pe acesta din urmă apăsând butonul (X) care se află în partea stângă sus.

Apoi mergi la card A face exerciții fizice care este situat în partea de jos, apasă pe simbolulAngrenaj în dreapta sus și asigurați-vă că opțiunea este selectată Accident vascular cerebral (în caz contrar, selectați-l singur).

Când sunteți gata să începeți, începeți antrenamentul apăsând butonul Joaca plasat în centrul ecranului și începeți sesiunea de rulare. Pentru a opri antrenamentul, atingeți butonul Pauză și, dacă intenționați să opriți cu totul activitatea, atingeți lung butonul Stop. Odată ce activitatea este terminată, vi se va prezenta un ecran rezumat care conține toate statisticile efectuării.

Android și iOS / iPadOS, vreau să clarific că doar abonându-vă la abonamentul Premium, care începe de la 9,99 € / lună, puteți accesa planuri de formare specifice și alte caracteristici avansate.

După instalarea și lansarea Adidas Running pe dispozitiv, apăsați butonul Ține-o tot așa și apoi conectați-vă cu contul dvs. Facebook, contul tău Google sau, din nou, prin adresa dvs. e-mail. Odată ce v-ați înregistrat, indicați datele solicitate (de ex. înălţime, greutate, etc.), atingeți butonul Ține-o tot așa, acordă Adidas Runtastic permisiunile de care are nevoie pentru a funcționa la maximum și atinge din nou butonul Ține-o tot așa.

Acum, selectați activitatea Accident vascular cerebral, Seteaza perioadă de formare și tipul obiectivului pe care îl preferați și în cele din urmă Salvați setările pe care le-ați modificat apăsând elementul corespunzător. În acest moment, apăsați butonul Ține-o tot așa și, dacă aveți un ceas inteligent printre cele acceptate de aplicație, conectați-l la acesta din urmă: trebuie doar să selectați marca dispozitivului (de ex. Garmin, Apple Watch, etc.) și urmați instrucțiunile de pe ecran; altfel apăsați butonul Iată-ne!, pentru a merge direct la antrenament.

Dacă sunteți gata să începeți să rulați, apăsați butonul Incepe aflat în partea de jos a ecranului și începeți antrenamentul. Pentru a o opri, glisați de la stânga la dreapta pe buton Derulați pentru pauză, în partea de jos, apoi apasă butoanele Sfârșit este Salvați. După alergare, veți vedea un ecran rezumat care conține statistici și informații despre antrenamentul făcut, vizibil și în secțiune Progres din aplicație.

Android și iOS / iPadOS este o altă soluție pe care vă recomand să o încercați. La fel ca în cazul soluțiilor despre care v-am spus deja în liniile anterioare, Strava GPS este și o aplicație semi-gratuită: deși poate fi descărcată gratuit, unele funcții sunt accesibile doar în versiunea sa Premium, al cărei abonament începe de la 6,99 euro / lună.

Pentru a utiliza Strava GPS, după ce îl instalați și îl rulați pe dispozitiv, înregistrați-vă la contul dvs. Facebook, contul tău Google sau adresa ta e-mail. După înregistrare, închide eventual, filele care au apărut pe ecran apăsând elementul corespunzător, pentru a utiliza imediat aplicația.

Sus Android, apoi atingeți butonul (+) și selectați elementele Activitatea jurnalului este Accident vascular cerebral; sus iOS / iPadOS, apasă în schimb pe voce Inregistreaza-te situat în partea de jos a ecranului, atingeți pictograma pantof și asigurați-vă că opțiunea este selectată Accident vascular cerebral din meniul care s-a deschis, altfel o faci.

Apoi, apăsați butonul start aflat în partea de jos a ecranului și începeți rularea. Pentru a opri antrenamentul, atingeți butonul Stop aflat în partea de jos și, dacă nu doriți să reluați rularea, apăsați mai întâi butonul Sosire și apoi pe buton Salvați activitatea.

Pentru a vedea statisticile de antrenament, trebuie să accesați secțiunea Profil a aplicației: sus Android, puteți accesa acesta din urmă apăsând butonul (≡) plasat în partea stângă sus și atingând pe al tău Nume; sus iOS / iPadOSîn schimb, îl puteți atinge pur și simplu atingând elementul Profil situat în partea dreaptă jos.

Android și iOS / iPadOS, dar unele dintre funcțiile sale avansate sunt accesibile doar utilizatorilor care s-au abonat la unul dintre planurile Premium disponibile, începând de la 10,99 euro / lună.

După instalarea și pornirea Runmeter, atingeți butoanele Ca urmare a, A accepta, Ocolire este Gata gata, pentru a merge direct la utilizarea aplicației, reamintindu-vă să îi acordați permisiunile necesare pentru a funcționa corect. După cum puteți vedea, principalele informații de care aveți nevoie pentru a vă urmări antrenamentul se află pe ecranul principal. Când sunteți gata să rulați, nu trebuie decât să apăsați butonul start.

Harta interactivă va urmări locația dvs., precum și timpul de funcționare, distanța, ritmul și caloriile pe care le veți arde. Interfața aplicației este simplă și curată: are foarte puține bibelouri și diverse ornamente. Dacă sunteți în căutarea unei aplicații care rulează, care vă ține evidența antrenamentului fără a provoca distrageri cu notificări de diferite tipuri, atunci Runmeter este pentru dvs.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că aplicația este slabă în funcționalitate, ci dimpotrivă! Icoana Hartă vă va permite să aveți întotdeauna un ochi pe o hartă a orașului, în timp ce sunteți la voce Calendar veți găsi istoricul antrenamentelor (pe care le puteți consulta în continuare mai detaliat la rubrica Cronologie). Dacă aveți un dispozitiv Android, pentru a accesa secțiunile menționate, trebuie să apelați meniul din stânga, apăsând butonul (≡) situat în partea dreaptă sus.