De obicei, îți folosești smartphone-ul foarte des, aproape obsesiv, dar, din moment ce trebuie să studiezi, acest obicei al tău devine o problemă: intenționând să-l remediezi, ai deschis Google în căutarea unui sistem care să te ajute să-ți menții concentrarea, terminând chiar aici pe site-ul meu.
Cum spui? Sunt lucrurile exact așa cum ți-am descris? În acest caz, mă bucur să vă anunț că sunteți în locul potrivit, la momentul potrivit! De fapt, mai jos vă voi arăta o serie de pentru a nu utiliza telefonul, doar gândiți-vă, pentru a evita distragerea atenției de la smartphone și pentru a maximiza productivitatea personală, în scopuri de studiu, muncă sau pentru o „detoxifiere” mai generică de pe telefonul mobil.
Deci, fără să așteptați o secundă în plus, luați câteva minute pentru a vă dedica citirii acestui ghid: vă garantez că, la sfârșitul acestuia, veți putea limita utilizarea smartphone-ului dvs., acordând timpul și concentrarea necesare pentru lucruri mai importante. Acestea fiind spuse, nu mai am nimic de făcut decât să-ți doresc citire bună și noroc cu obiectivele tale!
Magazin Play.
Magazin Play, vă permite să specificați 3 ferestre de timp diferite, cu o durată maximă de 3 ore și 59 de minute; aceste limitări pot fi depășite prin achiziționarea versiunii „pro” a aplicației, la prețul de 5,49€.
Înainte de a merge mai departe, mă simt obligat să vă avertizez că, pentru ca aplicația să funcționeze corect, este necesar să permiteți acces la datele de utilizare Android: conform termenilor de licență ai BlackOut, datele colectate, înainte de a fi procesate (în scopuri statistice, de cercetare și / sau publicitate) sunt criptate și sunt anonime, prin urmare nu pot fi în niciun fel trasate înapoi la persoana fizică care folosește dispozitivul .
În orice caz, după ce aplicația a fost descărcată și instalată, porniți-o și glisați de două ori spre stânga, pentru a sări peste primul tutorial de acces; apoi atingeți butonul Acordați acces de utilizare, pentru a acorda aplicației permisiunile necesare funcționării sale și, odată ce ați accesat ecranul de setări Android, atingeți elementul BlackOut și treceți la PE pârghia corespunzătoare articolului Permiteți accesul la datele de utilizare.
După ce ați făcut acest lucru, reveniți la aplicație și, dacă vi se solicită, atingeți butonul Opriți, pentru a dezactiva notificarea permanentă: din nou pe ecranul de setări Android, eliminați bifa din caseta de lângă element Aplicația BlackOut afișată deasupra altor aplicații și, după închiderea meniului de setări, deschideți din nou BlackOut.
După finalizarea ajustărilor necesare, atingeți butonul Incepe și butonul De acord, pentru a accepta condițiile de utilizare a BlackOut și pentru a accesa ecranul său principal: pentru a defini o nouă perioadă de inactivitate, timp în care smartphone-ul va rămâne complet inutilizabil, atingeți butonul (+) situat în partea de jos, atingeți butonul Adăugați blocare (cel cu Trezește-te) și, utilizând formularul propus, indicațitimpul de începere a blocului.
Când ai terminat, atinge butonul A confirma, specificăSfârșitul timpului blocați, apăsați din nou pe A confirma și alegeți i zilele săptămânii în timpul căruia se aplică blocul. În cele din urmă, atingeți din nou butonul A confirma, mutați în sus PE maneta corespunzătoare temporizatorului pe care tocmai l-ați setat și gata!
Din acest moment, telefonul va fi complet blocat la momentul presetat, permițându-vă singura posibilitate de a efectua apeluri telefonice (trebuie să apăsați butonul Apel situat în dreapta jos). Pentru a anula blocarea înainte ca temporizatorul să expire efectiv, va trebui să reporniți telefonul.
Pădurea - este o aplicație foarte specială, care face deconectarea de la telefon o „provocare” personală: prin pornirea și configurarea aplicației, o sămânță este plantată într-o pădure virtuală. Această sămânță, în timp, va deveni un copac ... dar, ieșind din aplicație (și apoi folosind telefonul), arborele se va ofili.
Magazin de aplicații.
Focus Keeper își bazează funcționarea pe sistemul Pomodoro: după ce ați ales „sarcina” pe care să vă concentrați, se pornește un cronometru și, când expiră, se acordă o scurtă pauză înainte de a începe runda următoare. După trei runde, aveți dreptul la o pauză mai lungă.
În mod implicit, fiecare rundă durează 25 de minute, pauza scurtă durează 5 minute și cea lungă durează 15 minute, totuși valoarea poate fi personalizată din setările aplicației.
În orice caz, după instalarea aplicației Focus Keeper, porniți-o și alegeți dacă permite dacă trimiteți sau nu notificări, acționând pe panoul de notificări care apare pe ecran; apoi, glisați spre stânga pentru a accesa ecranul principal al aplicației, reglați durata unei runde folosind cursorul corespunzător de pe ecran și, când sunteți gata, atingeți butonul Joaca pentru a începe numărătoarea inversă.
La sfârșitul rundei, după cum sa menționat deja, veți avea dreptul la o pauză înainte de începerea automată a rundei următoare. Dacă doriți, puteți dezactiva bifarea ceasului în felul următor: glisați la stânga la buton, dacă este necesar Rundă, pentru a afișa butonul Mut, apăsați pe acesta din urmă și atingeți butonul Bifând ON pentru a elimina sunetul.
Moment - este un adevărat „antrenor personal” care educă utilizatorul în utilizarea corectă a smartphone-ului, oferind posibilitatea de a trimite alerte către contactele strânse în perioadele de inactivitate, de a stabili obiective și recompense. Aplicația este în limba engleză și necesită un plan plătit (prețul de pornire este de 7,99 USD / lună).
